Kurse

Im Moment biete ich nur Online-Live-Kurse an.

Yoga für Einsteiger

Dienstags, 18-19:30h als Online-Kurs

Aktuelle Kurstermine: 10.11./17.11./24.11./01.12./08.12./15.12./12.01./19.01./26.01./02.02

Alle die Lust haben, Yoga zu erlernen, sind bei diesem Kurs genau richtig. Jede Altersklasse, jede Körperform und jedes Geschlecht ist herzlich willkommen.

Kursdauer: 10 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr: 120€

Für die Teilnahme sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Yoga für Schwangere

Mittwochs, 16:45-17:45 als Online-Kurs

Aktuelle Kurstermine: 18.11./25.11./02.12./09.12./16.12.

In diesem Kurs üben wir besonders achtsam nur ausgewählte Asanas, die das Ziel haben, deine Kraftorte zu stärken und deinen Babybauch zu entspannen, um den typischen Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen oder Sodbrennen, entgegenzuwirken.

Kursdauer: 5 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr: 50€

Für die Teilnahme sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Bitte spreche vorab mit deinem Arzt, ob du Yoga in der Schwangerschaft machen darfst.

Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach jeder 5er Einheit kannst du dich zu einer weiteren 5er Einheit anmelden.

Nächste Kurseinheit:

13.01./20.01./27.01./03.02./10.02.

Einzelstunden

In einer Einzelstunde kannst du an ganz individuellen und persönlichen Themen arbeiten. Ich gehe gezielt auf deine Fragen und Anliegen ein und wähle zu deiner Situation passende Yoga-Haltungen aus.

Termin nach Vereinbarung

Kursorte

Die Präsenzkurse finden in den Räumlichkeiten der Laufer Hebammenpraxis, Bahnhofstraße 5, 91207 Lauf an der Pegnitz, Nürnberger Land statt.

Die Online-Kurse werden per Zoom durchgeführt. Der Link zur Teilnahme wird nach Bestätigung der Anmeldung versendet.

Als Hilfsmittel für den Online Unterricht werden eine rutschfeste Matte, ein Yogagurt oder Bademantelgürtel, ein stabiler Stuhl und 2-3 Decken benötigt.