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Kursübersicht Winter 2023

Yoga für Alle

Alle die Lust haben, Yoga zu erlernen, sind bei diesem Kurs genau richtig. Jede Altersklasse, jede Körperform und jedes Geschlecht ist herzlich willkommen. Bei Bedarf verwenden wir Hilfsmittel, die deine Haltung erleichtern. So kann jeder nach seinen Möglichkeiten üben und lernen. Passende Theorie Impulse ergänzen den Kurs.

Termin folgt

  • Termine: folgen
  • Kursgebühr: folgt
  • Kursort: Laufer Hebammenpraxis

Für die Teilnahme sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Yoga für Schwangere

In diesem Kurs üben wir besonders achtsam und ruhig nur ausgewählte Asanas, die das Ziel haben, deine Kraftorte an Armen, Beinen und Rumpf zu stärken und deinen Babybauch zu entspannen. Deine Körperwahrnehmung wird gestärkt und du lernst dich besser kennen. Bei Bedarf verwenden wir Hilfsmittel, die deine Haltung erleichtern. So kann jeder nach seinen Möglichkeiten üben und lernen. Passende Theorie Impulse ergänzen den Kurs. Teilnahme ab der 14. SSW möglich.

Kurs 1: Mittwoch, 16:00-17:00h

  • Termine: 18.01./25.01./01.02./08.02./15.02./01.03./15.03./22.03./29.03./05.04.2023
  • Kursgebühr: 130€ (10 Termine à 60 Min.)
  • Kursort: Laufer Hebammenpraxis

Kurs 2: Mittwoch, 17:30-18:30h

  • Termine: 18.01./25.01./01.02./08.02./15.02./01.03./15.03./22.03./29.03./05.04.2023
  • Kursgebühr: 130€ (10 Termine à 60 Min.)
  • Kursort: Laufer Hebammenpraxis

Für die Teilnahme sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Bitte spreche vorab mit deinem Arzt, ob du Yoga in der Schwangerschaft machen darfst.

Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Yoga nach der Rückbildung

Du hast deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Deine Kraftorte an Armen, Beinen und Rumpf werden gestärkt und wir kümmern uns um deinen Beckenboden und Schulter-Nacken-Bereich. Dein Baby ist dabei herzlich willkommen!

Bei Bedarf verwenden wir Hilfsmittel, die deine Haltung erleichtern. So kann jeder nach seinen Möglichkeiten üben und lernen. Passende Theorie Impulse ergänzen den Kurs.

Freitag, 11:15-12:15h

  • Termine: 13.01./20.01./27.01./03.02./10.02./17.02.2023
  • Kursgebühr: 78€ (6 Termine à 60 Min.)
  • Kursort: Laufer Hebammenpraxis

Für die Teilnahme sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Einzelstunden

In einer Privatstunde kannst du an ganz individuellen und persönlichen Themen arbeiten. Ich gehe gezielt auf deine Fragen und Anliegen ein und wähle zu deiner Situation passende Yoga-Haltungen aus.

  • Gebühr: 50€ (60 Min.)
  • Ort: Laufer Hebammenpraxis oder nach Vereinbarung

Kursorte

Die Präsenz-Kurse finden in den Räumlichkeiten der Laufer Hebammenpraxis, Bahnhofstraße 5, 91207 Lauf an der Pegnitz, Nürnberger Land statt.

Die Online-Live-Kurse werden per Zoom durchgeführt. Der Link zur Teilnahme wird nach Bestätigung der Anmeldung versendet.

Als Hilfsmittel für den Online Unterricht werden eine rutschfeste Matte, ein Yogagurt oder Bademantelgürtel, ein stabiler Stuhl und 2-3 Decken benötigt.

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